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Aviru 30k

Distancia rankeable para el Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Distancia rankeable para el Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 3.000 y 3.500 kcal totales para los 30K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico, técnico.
  • Desnivel positivo: 1.210 metros.
  • Desnivel acumulado: 2.420 metros.
  • Largada y llegada: 234 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 211 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 842 msnm.
  • Elevación media: 473 msnm.
  • Pendiente máxima: 54,0%;-46,1%
  • Pendiente media: 8,2%; -9,2%
  • Ascenso más largo: 840 m.
  • Descenso más largo: 380 m.
  • Distancia total: 29,8 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida  Santuario Ecológico Franciscano - 06:30 hs. 236 0 0 0 0 0 0
PC Base   257 2,2 46 27 2,2 46 27
CP Estación 11 Solo punto de control - Corte: 11:00 hs. 780 4,2 571 27 2 525 0
PC Malvinas Corte 12:30 324 15,2 844 756 10,9 273 729
PC Tractor   373 20,8 982 843 5,6 138 87
PC Santa Clara Corte 13:30 334 24,9 1.074 977 4 92 134
Llegada  Santuario Ecológico Franciscano Corte: 15:00 hs. 236 29,8 1.207 1.207 4,8 133 230

Campeonato Nacional de Trail - FPA 2022

Esta distancia otorga 419 puntos al ganador y ganadora en la general para el Circuito Nacional de Trail avalada por la Federación Paraguaya de Atletismo, valido para eventos internacionales oficiales.

Forma parte de una aventura ancestral