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Aviru 20k

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 2.000 y 2.500 kcal totales para los 20K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico, técnico
  • Desnivel positivo: 930 metros.
  • Desnivel acumulado: 1.860 metros.
  • Largada y llegada: 234 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 211 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 819 msnm.
  • Elevación media: 398 msnm.
  • Pendiente máxima: 54,8%;-51,8%
  • Pendiente media: 9,3%; -10,3%
  • Ascenso más largo: 620 m.
  • Descenso más largo: 580 m.
  • Distancia total: 20,1 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Santuario Ecológico Franciscano - 06:45 hs. 234 0 0 0 0 0 0
PC Base   255 2,2 43 26 2,2 43 26
CP Estación 11 Solo punto de control - Corte 11:00 hs. 780 4,2 570 26 2 527 0
PC Contenedor Corte 12:00 361 8,4 660 533 4,1 90 507
PC Tractor   374 11,1 699 560 2,7 39 27
PC Santa Clara Corte 13:30 334 15,1 793 695 3,9 94 135
Llegada Santuario Ecológico Franciscano - Corte 15:00 hs. 236 20,1 921 921 4,9 128 226

 

Forma parte de una aventura ancestral